コンブチャのことをざっくり言うと…
- ポリフェノールの抗酸化作用
- 酵母の効果で燃焼系の体になる
- 乳酸菌や酵素のパワーで腸内環境を改善
- 抗酸化作用＋腸内環境の改善でデトックス効果
- ビタミン類が豊富なので、美容・健康効果の増進
ダイエットには、菌活や腸内フローラを整えること、ヤセ菌・デブ菌のコントロールなど腸内環境を整えるダイエット法が注目されていますよね。
コンブチャも、腸内環境を整えるのに最適だと言われています。
そこで、コンブチャの効果や口コミから、本当に痩せるコンブチャのおすすめ製品をご紹介していきます。
おすすめのコンブチャランキング
コンブチャってなに？
コンブチャとは発酵飲料の一種で、菌株を緑茶や紅茶に漬け込んで発酵させて作り、そこにゲル状の菌を加えて発酵させたものです。見た目がマッシュルームみたいなので、日本では紅茶キノコとも呼ばれます。
ですから、日本の昆布茶とは全く別物なのです。
海外でもコンブチャは人気ですが、そもそもコンブチャの発祥はモンゴルで、今でもロシアでは伝統的にコンブチャドリンクが飲まれています。
コンブチャで菌活って聞くけど、本当に痩せるの？含まれている菌をまとめてみた
今話題の【菌活】とは、体に良い菌を取り入れた健康法で、ダイエットにも効果的です。
コンブチャには、乳酸菌、酢酸菌、酵母菌の3つの菌が配合されていますので、菌活にピッタリなんです。
| 菌の種類 | 効果・効能 |
|---|---|
| 乳酸菌 | ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、整腸作用があり、便秘改善の効果があります。
コンブチャにも乳酸菌が含まれています。 |
| 酢酸菌 | 酢酸菌とは、アルコールから酢酸を作る菌のことです。コンブチャにも酢酸菌が含まれています。
コンブチャに含まれる酢酸菌はアセトバクター・キシリナムで、整腸作用や腸のぜん動運動を促進する作用があります、また、疲労した筋肉の凝りをほぐすなど、健康増進効果も期待されています。 |
| 酵母菌 | 酵母菌は、植物の蜜や土の中や大気中など色々な箇所に存在していますが、コンブチャにも酵母菌が入っています。
酵母菌は、糖質を分解してくれる作用があるので、ダイエットに最適なのですが、食物繊維も含まれているので整腸作用があり、腸内環境を整えてくれます。 |
コンブチャにはどんな効果があるの？
コンブチャの菌活、具体的にはどんな効果があるのかをご紹介します。
便秘改善効果
胃や腸に働きかけるので、腸内環境が改善して便秘解消効果があります。
ダイエット効果
コンブチャドリンクを使った短期間のファスティングは、即効性のあるダイエットとしてよく使われます。
健康効果
コンブチャの成分を摂取することで、ホルモンバランスが整うことや、コレステロールや血圧の値を下げることが出来ます。
冷え性改善効果
コンブチャを摂取することで、体を内側から温めてくれるので、冷え性が改善されやすくなります。
腸内環境改善効果
腸内環境を整えることで、美肌効果もUPしていきます。
デトックス効果
体に蓄積した老廃物を排出して、痩せやすい体質に変化していきます。
美容効果
ビタミンB類、ビタミンC類、グルクロン酸など、美容と健康に効果的な成分がたくさん配合されています。
コンブチャはどんな人から人気なの？
こんな人から人気
- 美意識が高い人
- 代謝を上げて、脂肪燃焼したい人
- 体の毒素を出してダイエットしたい人
コンブチャは美意識が高い人や健康志向の人、ダイエットしたい人とと様々なタイプの人から愛用されていて、インスタグラムでも”♯コンブチャ”で検索するとたくさん口コミが出てきます。
コンブチャは、腸内環境を整えてお通じを良くしてくれる効果がありますが、ほかにも代謝を良くすること、脂肪燃焼ををサポートすることなど体に嬉しい効果が多いのです。
また、コンブチャにはダイエットをサポートするスーパーフルーツやアミノ酸が配合されているので、コンブチャを置き換えダイエットに利用する人もいます。
コンブチャは海外のセレブ達が愛用している！
コンブチャは、ミランダ・カー、レディー・ガガ、ヒラリー・ダフ、ジェシカ・アルバ、アマンダ・サイフリッドなど、多くの海外セレブが愛用しています。
ヒラリー・ダフは、度々コンブチャを持ち歩く姿を撮られていますが、なんと25kgの減量に成功したそう。
レディー・ガガも、プライベート時にコンブチャを持ち歩く姿が目撃されるほど愛飲していたようです。
コンブチャは、海外セレブも持ち歩くスーパードリンクなのですね。
コンブチャで痩せるの？口コミはどんな感じ？
セレブも愛用するコンブチャ、気になりますよね。
でも、私が飲んでもコンブチャで痩せるの？と不安に思う人もいるでしょう。
そこで、コンブチャの口コミを良いものも悪いものもどちらもまとめてみたのでご紹介しますね。
コンブチャで痩せなかった人の悪い口コミ
やっぱりちょっとは食事も気をつけなくちゃいけないんですね。
せいぜい2kgかな。
ここがポイント
コンブチャは痩せ薬ではないので、1ヶ月で10kg以上痩せることはありません。それよりも、腸内環境を整えて痩せやすい体を作っていくサポートをしてくれるので、しっかり体質改善するためには3〜4ヶ月かかると思っておきましょう。
コンブチャで痩せた人の口コミ
体が軽くて、お腹周りがスッキリしてとっても満足です。もうちょっと続けてスリム体型を維持しようと思います！
もともとすごい便秘症だったのですが、コンブチャが私にはすごく合っていたようで、飲み始めて翌日には便秘解消。もう便秘薬を買いにドラッグストアに行かなくて良くなりました。
お通じが毎日あるだけで、体の毒素が抜けた感じもしますし、体重も宿便が出たからかスルッと3kg痩せました。
ここがポイント
コンブチャで痩せた人の多くは、お通じが良くなったことを挙げています。これはコンブチャに含まれる乳酸菌、酢酸菌、酵母菌の3つの菌が腸内環境を整えてくれるからですね。
おすすめのコンブチャランキング（コンブチャサプリも合わせて）
コンブチャの豊富な栄養素を取り入れながら、ダイエットをしていきましょう！
たくさんあるコンブチャ製品の中から、ダイエットにおすすめのコンブチャを選んでみましたので、これからチョイスする人はぜひ参考にしてみて下さいね。
コンブチャクレンズ
海外セレブ達も愛用してるコンブチャ
| 主な成分 | 200種類以上の植物、果実の発酵エキス、ビタミン・ミネラル・アミノ酸、ダブル酵母、葉酸、4,000億個の乳酸菌など |
|---|---|
| タイプ | ドリンクタイプ |
| 原産国 | 日本 |
| 通常価格 | 5,500円 |
| 定期コースの初回価格 | 初回価格1,000円 |
全米で大ブームのコンブチャクレンズは、甘めのマンゴーティーのような飲みやすで大人気のコンブチャドリンクです。 もちろん腸内環境もしっかり整えてくれますよ。
置き換えダイエットやファスティングに使用する人も多いコンブチャクレンズ、値段もお手頃だし美味しいので続けやすいです。
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コンブチャクレンズは痩せる？効果や口コミをまとめて痩せない人に共通してることがわかった
コンブチャクレンズの特徴 お通じが良くなって便秘が解消される すっきりとした飲み口なので続けやすい クエン酸が入っているので疲労回復効果が期待される コンブチャクレンズに含まれる菌が太りにくい体を作る ...
コンブチャ生サプリメント
今だけ980円のキャンペーン中
※予告なく終わるので終わってたらすいません。
| 主な成分 | 357種類の野菜生酵素、22種類の乳酸菌 |
|---|---|
| タイプ | 特許カプセル |
| 原産国 | 日本 |
| 通常価格 | 5,300円 |
| 定期コースの初回価格 | 980円 |
コンブチャ生サプリメントは、コンブチャだけでなくたくさんの痩せ菌や美容成分が詰まっています。コンブチャはもちろん、357種類の生酵素に、ダイエットサポートの酪酸菌が配合されているので、しっかり菌活してダイエットすることが出来ます。
コンブチャ生サプリメントを飲んで、デブ菌を減らし、痩せ菌を増やして腸活していきましょう。
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コンブチャ生サプリメントが痩せないって本当？口コミや効果を調査してまとめてみた
コンブチャ生サプリの特徴 痩せ菌を増やすので、痩せやすい体質になる 22種類の乳酸菌を配合！腸内環境を整えてくれる 48度以下で製造されているので、活き活きした酵素が腸に届く 酵素が生きたまま腸に届く ...
コンブチャマナ
今だけ980円
| 主な成分 | 乳酸菌、23種類のスーパーフード（マキベリー、ブルーベリー、リンゴベリー、ココナッツ、カムカム、アサイーなど）、酵素、酵母 |
|---|---|
| タイプ | 粉末分包タイプ |
| 原産国 | 国産（原材料は海外産の物もある） |
| 通常価格 | 8,424円 |
| 定期コースの初回価格 | 980円 |
有名モデルや芸能人に支持されているコンブチャマナは、普段から代謝が悪く太りやすい人に最適のコンブチャ製品です。コンブチャマナを購入した人の92.8%が満足しているという結果があり、便秘や肌荒れで悩んでいる人にもオススメのコンブチャです。
ダイエット効果だけでなく美容効果の高いコンブチャマナをぜひ試してみて下さい。
コンブッカ
| 主な成分 | 乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン、アミノ酸 |
|---|---|
| タイプ | ドリンクタイプ |
| 原産国 | 主に日本国内（国外からも仕入れ有り） |
| 通常価格 | 4,800円 |
| 定期コースの初回価格 | 4,800円 |
コンブッカは、ミランダカーも愛用している今話題のコンブチャドリンクで、菌活飲料とも呼ばれるほど菌と栄養素がたくさん取れることが特徴です。
コンブッカは、酵素、酵母、乳酸菌などが豊富に含まれているので、ダイエット効果や美容・アンチエイジング効果を実感できるのはもちろん、発酵食品として健康のサポートにも役立つドリンクです。
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コンブッカの効果や口コミってどうなの？菌活って本当に痩せる？
コンブッカの特徴 話題のKOMBUCHAドリンク 発酵食品を取り入れて菌活ができる 腸内環境を整えて、悪玉菌を減らして善玉菌を増やす コンブッカは、今世界中で話題のコンブチャ飲料です。コンブチャは、ハ ...
コンブチャサプリと液体のコンブチャはどっちが良い？
コンブチャには、液体タイプとサプリメントタイプがあります。どちらが痩せるかということはないのですが、ダイエット方法によって使い分けてみると良いでしょう。
コンブチャサプリと液体タイプコンブチャの特徴を見ていきながら、ダイエットの観点から見るとどちらがおすすめなのかをご紹介します。
ファスティングや置き換えダイエットに使うなら断然液体タイプがおすすめ
液体タイプのコンブチャは、ファスティングや置き換えダイエットには最適です。コンブチャをファスティングで使用すると、短期間でのダイエットが可能になります。
液体タイプのコンブチャを水や炭酸水で割るほか、牛乳や豆乳やスムージーなどで割ると、より腹持ちも良くなるのでおすすめです。
普段通りの食事に運動で痩せたいならコンブチャサプリがおすすめ
普段通りの食事をしながら、運動を取り入れている人であれば、コンブチャサプリがおすすめです。
サプリタイプのコンブチャは、いつでも好きな時に飲むことができるので、運動前に飲むと脂肪燃焼効果をサポートします。
コンブチャダイエットのやり方は？
インスタグラムやツイッターで検索してみると、コンブチャを使ったダイエットに成功している人が多いです。
ぜひコンブチャダイエットにチャレンジしてみましょう。
液体タイプかサプリによってやり方が違う
コンブチャダイエットは、液体タイプとサプリメントタイプでやり方が違います。液体とサプリ、それぞれでオススメのダイエット方法をご紹介しますね。
液体タイプのコンブチャダイエットのやり方
液体タイプのコンブチャは、置き換えダイエットにするのがおすすめです。
コンブチャは、必要な栄養素やビタミンが配合されているので、食事の回数が2回になっても、スムーズにダイエットをすることができます。
置き換えダイエットのやり方としては、1日3食のうちの1食をコンブチャに置き換えるという方法です。おすすめとしては、コンブチャを使って夕食置き換えダイエットすると、より速くダイエット効果を実感することが出来ます。
朝食や昼食をコンブチャだけに置き換えてしまうと、貧血になったり脳の働きが鈍くなるなど、1日の活動に支障がある可能性がありますので、夕食をコンブチャドリンクに置き換えるようにしましょう。
コンブチャサプリのダイエットのやり方
コンブチャサプリでのダイエットは、サプリをただ飲むだけでなく、充分な水分を補給しながら飲むことが大切です。
たっぷりの水分と一緒にコンブチャサプリを摂取すると、より一層デトックス効果を感じることが可能です。
コンブチャサプリを飲むおすすめタイミング
- 朝起きてお水と一緒に
- 夕食後にたっぷりのお水と一緒に
- 1日の中で1番たくさん食べる食事の30分前に
- 寝る前に飲む
空腹時もおすすめ
コンブチャサプリは、腸内で善玉菌を増やして腸内活動を活発化させる働きがあるので、食事によって余分な毒素を身体に摂り入れる前の、胃が空っぽの状態で飲むと、よりデトックス効果が期待されます。
コンブチャダイエットを始めて痩せやすくて美しい身体を手に入れよう！
ハリウッドセレブも愛用しているコンブチャは、世界中のダイエッターが大注目しているダイエット商品です。
コンブチャは、便秘改善効果、デトックス効果、ダイエット効果、美容効果など身体に嬉しい効果をたくさん実感します。
そんなコンブチャダイエットで腸内環境を整えて、美しく痩せやすい身体を手に入れましょう。